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许多女性平日有吃水果的习惯,一是为自己补充营养,二是嘴动一动,不觉得无聊。在里面,琳琅满目的水果,该吃哪一种好?红枣这种水果很好,女性常吃,而且要多吃一些,对身体健康十分有益。
妇女为何要多吃红枣
润肤
俗话说得好,红枣粥里加红枣,是因为红枣中含有丰富的铁质,可以改善贫i血,改善气色。另外还含有能调节人体新陈代谢,促使新细胞快速产生,快速清除体内老细胞的物质。肌肤里旧的细胞被清除,新的细胞不断产生,皮肤变得白白嫩i嫩。
祛斑
枣子这类水果中,除铁元素含量较高外,维生素C也不少。要知道维生素C是一种抗i氧化物质还原性,具有很强的活性。摄取人体后,可以防止黑色素慢慢沉淀在体内,帮助女性减少老年斑的产生。从某种程度上说,可以起到祛斑的作用。
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祛斑小妙招
1、注意防晒
防晒霜是祛斑至重要的一环,是防止斑点反弹的重要因素。
秋天的阳光虽然不像夏天那样热烈,但是 UVA的存在还是会让你“变色”哦。
外出时,不要忘记抹防晒霜,选择 SPF值15就可以了;另外,外出时也要带防晒伞,以防急用。
2、柠檬祛斑
柠檬片中含有丰富的维他i命 C,能很好的清除皮肤角质,促进肌肤的新陈代谢,至主要的就是能去除黑色素,能有效淡化斑点,黑色素堆积也会引起斑点。
至好用柠檬汁洗脸,水温至好是温水,水太热,会将柠檬中的维生素C分解掉,一次只需半小时。
3、要保证睡眠质量
实际上,保证睡眠质量是一种能达到天然祛斑效果的好方法。长期熬夜,睡眠不足,都会使皮肤加速衰老,加重黑色素沉着。建立科学合理的作息时间,保证八小时睡眠,让肌肤也能有充足的休息和自我修复的时间。尤其在夜间,是皮肤修复的黄金时期,一定要彻i底护肤后才能入睡啊!
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柠檬
含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维他i命B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素、低量钠元素等,对人体很有好处。
维他i命 C可维持人体各种组织及细胞间质的产生,维持其正常生理功能。
具有抗斑美容的水果还有柠檬。
柠檬酸含有柠檬酸,可以有效预防皮肤色素沉着。
用柠檬做的沐浴液洗澡可以使皮肤滋润光滑。除此之外,柠檬富含维生素C,对人体就像天然的抗i生素一样发挥作用,具有抗i菌消i炎、增强i人体免i疫力等多种功效,日常生活中可多喝热柠檬水保养身体。
面对脸上的黄褐i斑,不少人可是煞费苦心,各种祛斑霜都涂上了一层又一层,可恶的斑点依然固执地原地。
除颜面工程之外,祛斑还需要在药枕、泡澡、茶饮料、封口疗法等多个方面全i面启动。
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